想要瘦腰，可以平时吸腹，吸腹可以增加腹部的运动量，燃烧腹腰部的脂肪。也可以轻捏腹部，双手紧握成拳，然后利用双手食指与中指轻轻捏腹腰部，由外至内的捏至腰腹变得微红发热，即可休息片刻，然后接着练习上述运动，这个简单的运动能促进腰腹部脂肪燃烧。

平时不要久坐，这样会使脂肪堆积到腰腹部，平时睡觉也不要蜷缩着睡。